Las aseveraciones negativas pueden tener un impacto significativo en nuestra forma de pensar, sentir y comunicarnos. A continuación, te presento algunas razones por las que es importante evitar usar aseveraciones negativas en nuestro vocabulario:
1. Perpetúan pensamientos negativos: Las aseveraciones negativas refuerzan pensamientos negativos y limitantes, lo que puede afectar nuestra autoestima y confianza.
2. Crea una visión pesimista: El uso de aseveraciones negativas puede crear una visión pesimista del mundo y de nosotros mismos.
3. Limita nuestras posibilidades: Las aseveraciones negativas pueden limitar nuestras posibilidades y opciones, ya que nos enfocamos en lo que no podemos hacer en lugar de lo que sí podemos.
4. Afecta nuestra salud mental: El uso excesivo de aseveraciones negativas puede contribuir a la ansiedad, la depresión y el estrés.
5. Dificulta la comunicación efectiva: Las aseveraciones negativas pueden crear malentendidos y conflictos en nuestras relaciones personales y profesionales.
6. Refuerza la crítica y el juicio: Las aseveraciones negativas pueden fomentar la crítica y el juicio hacia nosotros mismos y hacia los demás.
7. Impide el crecimiento personal: Las aseveraciones negativas pueden impedir nuestro crecimiento personal y desarrollo, ya que nos enfocamos en lo que no somos capaces de hacer.
Algunas alternativas para evitar aseveraciones negativas:
1. Reformula las oraciones en positivo.
2. Utiliza palabras y frases empoderantes.
3. Enfócate en soluciones en lugar de problemas.
4. Practica la gratitud y la apreciación.
5. Utiliza un lenguaje inclusivo y respetuoso.
Recuerda que cambiar nuestro vocabulario y pensamientos negativos lleva tiempo y práctica, pero puede tener un impacto significativo en nuestra vida y bienestar.
Ing. Carlos Roberto Matty Ortega, Director de de Esfera Noticias Sonora, consultor empresarial, cultural y turístico.
